Productiviteit verbeteren en verhogen!

Boost jouw productiviteit met de beste gewoontes en technieken!

Gratis toegang tot de High Performance doorbraak training

Wekelijkse nieuwe strategieën om productiever, energieker, zelfverzekerder, succesvoller en voldaner te worden.

Het verbeteren en verhogen van je productiviteit is één van de belangrijkste pijlers van high performance ondernemerschap. In een mensenleven laten we duizenden uren verloren gaan, doordat we ons continu laten afleiden, of doordat we simpelweg niet in de gaten hebben hoe we onze tijd productiever kunnen gebruiken.

Dit is dan ook precies de reden waarom ik deze pagina voor jou heb opgezet. Op deze pagina vind je alles, maar dan ook echt alles, op het gebied van productiviteit. Zo krijg je meer gedaan op een dag, waardoor je vanzelf ook meer kunt genieten van je leven en ondernemerschap.


Wat is productiviteit?

Bij productiviteit gaat het niet eens zo zeer over ontzettend hard werken en zoveel mogelijk gedaan krijgen op een dag. Het gaat er eerder om hoe je je taken sneller en effectiever kunt uitvoeren, zodat je meer tijd overhoudt voor andere dingen. Hoe zou het zijn als je door te werken aan je productiviteit een taak waar je normaliter zes uur voor nodig zou hebben eenvoudig in een uur of twee zou kunnen afronden? Dan kun je na die twee uur je tijd gaan besteden aan andere belangrijke (of leuke) dingen waar je normaal niet aan toegekomen zou zijn, omdat je zes uur nodig gehad zou hebben voor die taak. Productief zijn noemen we dat ook wel, en zoals ik al zei, is  productiviteit één van de belangrijkste pijlers van high performance.

High performers zijn mensen die ontzettend effectief zijn, bewust in het leven staan en de keuze hebben gemaakt om het maximale uit zowel hun leven als hun ondernemerschap te halen. Om dit te kunnen bereiken is productiviteit ontzettend belangrijk. Want hoe productiever je bent, hoe meer je gedaan krijgt, en hoe meer je in je leven kunt bereiken.

Klinkt interessant? Laten we dan snel aan de slag gaan met het verbeteren en verhogen van jouw productiviteit!


Omgaan met werkdruk

Hoe druk heb jij het gedurende de dag? Heb je last van een flinke werkdruk, of valt het allemaal goed te behappen? Grote kans dat je last hebt van een zekere mate van werkdruk en dat je daarom werk wilt maken van het verbeteren van je productiviteit. Voordat ik zelf high performance coach werd, had ook ik veel te maken met werkdruk. Niet zozeer doordat ik ‘zo ontzettend veel te doen’ had, maar in de eerste plaats doordat ik me niet realiseerde hoe onproductief ik gedurende de dag was.

De keuzes die ik maakte, maakten mij verre van effectief en productief. In eerste instantie probeerde ik te dealen met de werkdruk – en dat ging dan een aantal dagen goed – totdat ik weer ontzettend veel last kreeg van die hoge werkdruk.

Herken jij die momenten van hoge werkdruk ook bij jezelf? We zien vaak dat er best wel dagen zijn waarop we behoorlijk productief zijn en daardoor zonder al te veel moeite om kunnen gaan met onze werkdruk. Maar op andere dagen hebben we daarentegen veel last van werkdruk, doordat onze productiviteit dan belabberd is. Hoe dat komt en wat je eraan kunt doen? Dat zal ik je nu vertellen.


Productiviteit begint bij bewustwording

‘Normale’ mensen zijn zich vaak niet bewust van hun productiviteit. Ze laten zich leiden door de waan van hun dag, checken zo af en toe hun mailbox, social media en WhatsApp, maken een praatje met andere mensen en voordat ze het weten is hun dag alweer voorbij. Komt dit je bekend voor?  Dan heb je de eerste stap richting bewustwording zojuist gezet!

De beslissing om een high performer te worden, is een keuze die start bij bewustwording. Je kunt ergens pas beter in worden wanneer je je bewust wordt van die aspecten in je leven waar verbetering mogelijk (of misschien zelfs hard nodig) is. De adviezen in dit artikel gaan daarom niet alleen over het verbeteren van je productiviteit door het beperken van afleiding, maar we zullen ook inzoomen op je gezondheid, planning et cetera.

Zoals ik zei: alle adviezen die je nodig hebt om productiever te worden, vind je op deze pagina.


Advies 1: Begin je dag direct productief

Heb jij een vaste ochtendroutine als je wakker word? Of zie je wel hoe je ochtend verloopt? Een vaste ochtendroutine is een ware must-have om je productiviteit direct te verbeteren. Een routine zorgt er namelijk voor dat je niet hoeft na te denken over de dingen die je gaat doen. Een routine zorgt ervoor dat je haast automatisch die activiteiten uitvoert die van belang zijn om meer uit je dag te halen.

Als voorbeeld volgen hieronder enkele onderdelen van mijn ochtendroutine:

  • een koude douche nemen
  • twee grote glazen water drinken
  • ademhalingsoefeningen doen
  • mediteren
  • een boek lezen
  • journaling
  • sporten

De meeste activiteiten die hierboven staan, zorgen ervoor dat ik energieker en daardoor productiever word. Meditatie zorgt er bovendien voor dat ik focus aanbreng op mijn dag, waardoor ik me beter kan concentreren op mijn activiteiten.

De volgende activiteiten mag je’s ochtends nooit doen:

  • je mailbox checken
  • scrollen door de social-mediawereld
  • Whatsapp checken
  • en alle andere nutteloze dingen

Waarom niet? Omdat al deze activiteiten gericht zijn op de behoeften en agenda’s van andere mensen. De ochtend is van jou, en jij beslist wat je met deze tijd doet! Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat je vele malen minder productief bent wanneer je je dag begint met het checken van social media en je mailbox.


Advies 2 – Werk in blokken van 50 minuten

Herken je die momenten waarop je hard aan het werk bent en je hoofd opeens vol en vast zit? Die momenten dat je nog even wilt doortrekken, maar waarop het lijkt alsof je niks meer kunt? Dat zijn de momenten waarop je te lang hebt doorgewerkt. Dat klinkt simpel, en dat is het ook. Vaak denken we dat we nog wel even kunnen doorgaan, maar komen we er dezelfde dag of een aantal dagen later achter dat we er even helemaal doorheen zitten. De keuze die eerst zo ‘productief’ leek, heeft er juist voor gezorgd dat je minder productief bent!

Mijn advies is dan ook om altijd te werken in blokken van 50 minuten, gevolgd door tien keer goed en diep ademhalen. Tijdens deze ademhalingen sluit je je ogen en veer je op je tenen. Op deze manier geef je je hersens een moment van rust en reset.

Na deze tien bewuste ademhalingen drink je twee grote glazen water en doe je desnoods nog een aantal push-ups of wat jij verstaat onder lichamelijke beweging. En na vijf minuten pauze ga je weer 50 minuten aan de slag. Op deze manier zorg je ervoor dat je hard werken combineert met ontspanning, zodat je jezelf niet richting een vol hoofd of zelfs een burnout werkt.


Advies 3 – Alle afleidingen elimineren

Dit advies klinkt misschien cliché. De meeste mensen weten het ook wel, maar doen er simpelweg niets mee. Als je productief wilt zijn, dan adviseer ik je om het volgende meteen te doen:

  • Zet tijdens het werken je mobiele telefoon op de vliegtuigstand. Je bent bezig met een taak, dus er is geen reden/excuus waarom mensen jou zouden mogen onderbreken.
  • Ruim je bureau op en schakel je tabbladen uit. Een bomvol bureaublad en een groot aantal openstaande tabbladen maken je allesbehalve productief. Ruim ze daarom eerst op, voordat je aan een taak begint. Zo voorkom je afleiding.
  • Schakel al je notificaties uit. Social media, Whatsapp et cetera hebben maar één doel, en dat is je continu afleiden, zodat zo veel mogelijk mensen hun applicaties zo vaak mogelijk gaan gebruiken. Realiseer je daarom goed dat deze kanalen vanuit psychologisch oogpunt erg slim zijn ingericht om jou steeds te onderbreken. Vandaar mijn advies: zet alle notificaties uit!
  • Plant een boom. Met de app Forest kun je gedurende dag boompjes planten. Dat doe je door in de app aan te geven hoeveel minuten je ongestoord wilt werken. Op het moment dat je je mobiele telefoon aanraakt, gaat het boompje dood en moet je weer opnieuw beginnen. Een handige app dus als je een verslaafde mobiel-gek bent.


Advies 4: Plan je dag voor optimale productiviteit

De meeste mensen plannen hun dag niet, wat hun productiviteit niet ten goede komt. Hoe is dat bij jou? Weet jij precies wat jij deze week gaat doen? Als je dat niet weet, ben je hoogstwaarschijnlijk verre van productief bezig.

Als high performer plan ik minimaal een complete maand vooruit. Dat doe ik omdat ik het meeste uit mijn dag en mijn leven wil halen. Ik weet dat ik daarvoor al mijn activiteiten voortdurend moet plannen. Te vaak laten mensen zich leiden door de waan van de dag. Ze zijn dan reactief bezig door continu hun mailbox te checken, in plaats van dat ze werken aan de taken die op dat moment belangrijk zijn. Als je echt productief wilt zijn, zul je je dag altijd moeten plannen. Werk in blokken van 50 minuten en plan je taken dus ook in blokken van 50 minuten.

Social media? E-mail checken? Telefoneren? Ook voor deze activiteiten zul je tijd moeten inplannen in je agenda. Door overal vaste tijden voor te hebben, zul je direct veel productiever worden. Ik neem nooit direct mijn telefoon op, tenzij mensen mij bellen in de tijd die ik heb gepland voor telefoongesprekken.

Durf je deze keuze niet te maken? Dan ben je hoogstwaarschijnlijk bang dat je klanten zult mislopen of dat je mensen teleur zult stellen. Deze gedachten komen voort uit het gevoel dat wij onszelf niet goed genoeg vinden of het idee dat er schaarste in deze wereld is.

Besef twee dingen goed:

  1. Jij bent een geweldig persoon en het gevoel van ‘niet goed genoeg zijn’ is een universeel gevoel en heeft dus niets met jou te maken.
  2. De wereld bestaat uit overvloed en van alles is genoeg. Wees dus niet bang dat iemand geen zaken meer met jou wil doen als je niet direct de telefoon oppakt. Dit zegt immers meer over die persoon dan over jou!


Advies 5: Download de 5×50 Productiviteitformule

Als je de eerste vier tips al interessant vond, dan zul je de 5×50 Productiviteitformule nog vele malen interessanter vinden. In de 5×50 formule behandel ik namelijk de belangrijkste activiteiten,  waaronder slaap en ontspanning, zodat je het hoogste productiviteitsniveau kunt bereiken. Je kunt deze 5×50 Productiviteitformule eenvoudig en gratis downloaden door hier te klikken. Je ontvangt dan direct de 5×50 Productiviteitformule in je mailbox.

En mocht je nu denken: was dit nou echt alles wat er te leren valt over productiviteit? Nee, zeker niet! Er volgt nog meer, dus lees gauw verder.

DOWNLOAD DE 5×50 PRODUCTIVITEITFORMULE

Maak je keuze en vraag je gratis en vrijblijvende 1-op-1 coaching strategiesessie aan voor:

Verder werken aan je productiviteit

Bij het verhogen van je productiviteit gaat het om het creëren van bewustzijn door het aanleren van dagelijkse gewoontes en routines. Als high performance coach help ik ondernemers het maximale uit hun leven en hun ondernemerschap te halen, onder andere door te werken aan hun productiviteit en effectiviteit.


Boeken over productiviteit

Waarom het wiel zelf opnieuw uitvinden als er al zo ontzettend veel boeken zijn om te lezen? Als high performer lees ik zelf elke twee weken minimaal één boek. Ik heb de afgelopen jaren dan ook enorm veel boeken gelezen op het gebied van productiviteit. Hoewel het voordeel is dat er ontzettend veel boeken zijn geschreven over persoonlijke productiviteit, brengt het ook een nadeel met zich mee: waar moet je beginnen? Welke boeken over persoonlijke productiviteit passen echt bij jou? Die deel ik hieronder graag met je! Met deze boekenlijst en mijn artikelen kun je jouw persoonlijke productiviteit een heuse kickstart geven. Mijn advies is dan ook om serieus met deze boeken over persoonlijke productiviteit aan de slag te gaan.


Podcast op het gebied van productiviteit

Ben je meer een liefhebber van podcasts (oftewel: luisteren) dan van het lezen van boeken? Dan wil ik je adviseren om vanaf vandaag (wanneer je dat nog niet doet) mijn High Performance Podcast te volgen op het gebied van leven, ondernemen en gezondheid. Deze engelstalige podcast geeft je de belangrijkste adviezen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Zo kun je tijdens het sporten, autorijden of wat dan ook jouw tijd op een goede manier investeren in je persoonlijke ontwikkeling en effectiviteit.

Beluister de High Performance Podcast


Genoeg gelezen? Zet de next step!

Heb je genoeg gelezen over productiviteit en wil je echt aan het werk? Dan ben je klaar voor de next step: het inplannen van een doorbraaksessie.

In een doorbraaksessie bekijken we samen waar je zowel persoonlijk als zakelijk naartoe wilt, wat de obstakels zijn die jou op dit moment belemmeren om daar te komen, wat de eerste stap is die je direct al kunt zetten om zowel persoonlijk als zakelijk naar de next level te gaan, en of (en hoe) ik jou verder kan helpen om topresultaten neer te zetten op zakelijk gebied (meer omzet), maar ook qua privé-leven, gezondheid en impact!

Goed om te weten: voor een doorbraaksessie doorloop je eerst een korte intake. Deze intake kun je doen door hier te klikken.


Stap nog iets te groot?

Zo kun je ook aan de slag met jouw productiviteit

Wanneer  je de stap om direct een doorbraaksessie in te plannen nog te groot vindt, dan heb ik nog volop adviezen waar je direct mee aan de slag kunt. Zo kun je in de eerste plaats mijn e-boek over productiviteit downloaden, namelijk: High Performance Ondernemerschap. Een echte must-read voor iedereen die wil werken aan zijn of haar persoonlijke effectiviteit. Ook kun je hieronder jouw naam en e-mailadres achterlaten. Je ontvangt dan gratis de 5×50 Productiviteitformule in je mailbox. Daarnaast kun je deelnemen aan een geheel gratis online training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en ondernemerschap.

Wanneer je liever iets ‘rustigers’ wilt hebben voor bij de koffie of thee, dan heb ik veel artikelen voor je geschreven over productiviteit. Het overzicht van deze artikelen zie je hieronder.

Ik wens je veel succes met het verhogen van je productiviteit! Wanneer je de volgende stap wilt zetten, dan sta ik voor je klaar als gecertificeerd High Performance Coach.

Boek een doorbraaksessie

Maak je keuze en vraag je gratis en vrijblijvende 1-op-1 coaching strategiesessie aan voor:

Trajecten

VERDIEP JE IN DE COACHINGSTRAJECTEN

Klaar om jouw maximale potentieel en performance te bereiken in alle gebieden van jouw leven? Dan is één van mijn (online)coachingstrajecten iets voor jou.

high performance challenge

Nog niet klaar om direct het commitment aan te gaan? Meld je dan gratis aan voor de welbekende 7-daagse high performance challenge voor startende performers.

group-2@3x

Neem jouw eerste stap om de mindset van een performer aan te leren.

fill-1@3x
group-2@3x

Bereik je ware potentieel en performance op elk gebied van je leven

fill-1@3x
group-2@3x

Elite Performance

Verhoog de lat en bereik resultaten waarvan je nooit had gedacht dat ze mogelijk waren in je leven.

fill-1@3x
group-2@3x

Game Changer

Sluit je aan bij de inner circle van game changers en zie hoe je de grootste impact kan maken in jouw leven / die van anderen.

fill-1@3x

meer informatie over productiviteit?